بایگانی/آرشیو برچسب ها : سلامت

راه هایی برای ترک مواد قندی

قند

چربی کافی می‌خورید بدن ما برای سیر شدن به چربی نیاز دارد بنابراین مصرف چربی کافی در کنار ترک مواد قندی اهمیت زیادی دارد. با این کار نه تنها برای زمان بیشتری سیر می‌مانید بلکه میل کمتری به مواد قندی و کربوهیدرات‌ها پیدا می‌کنید. چربی کمک می‌کند بتوانید گرسنگی خود …

بیشتر بخوانید »

میوه های زرد رنگ برای پوست و سلامت

میوه

میوه های زردرنگ برای پوست و سلامت میوه های زرد رنگ : میوه‌های زردرنگ منبعی غنی از مواد غذایی متفاوتی هستند که خواص بسیاری برای سلامت دارند.  بیایید نگاهی به آن‌ها بیندازیم.   … این میوه‌های رنگی حاوی مقدار زیادی ویتامین c هستند که نه تنها برای سیستم ایمنی بدن مفید است …

بیشتر بخوانید »

سلامتی و زیبایی از خواص هلو

خواص هلو

هلو میوه ای خوشمزه است که علاوه بر خوشمزگی خواص زیاد دیگری هم دارد. در این مطلب به طور کامل به خواص هلو اشاره می کنیم. مراقب باشید اندازه کوچک هلو و پوست نازک آن شما را فریب ندهد. یک هلوی کوچک 15 درصد از ویتامین C مورد نیاز روزانه شما را تامین می کند.

بیشتر بخوانید »

خواص چای سبز | هر آنچه درباره چای سبز باید بدانید

green tea 310x165 - خواص چای سبز | هر آنچه درباره چای سبز باید بدانید

خواص چای سبز برای کاهش وزن پلی فنولهای چای سبز فعالیت آمیلاز بزاق (آنزیم تجزیه کننده قندها) را مهار می‌کند. جالب است بدانید که چای بدون داشتن عوارض خطرناک دارو های کاهنده وزن میتواند موجب کاهش وزن، اندازه دور کمر و تری گلیسرید خون مبتلایان به چاقی شود. چای سبز جدا از کمک به بیماران …

بیشتر بخوانید »